FITNESS.

area
funzionale.

Per Allenamento Funzionale si intende un attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.

Si parte dal proprio corpo inteso come sovraccarico fino ad arrivare a utilizzare ogni tipo di attrezzo.

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funzionale.

Per Allenamento Funzionale si intende un attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.

Si parte dal proprio corpo inteso come sovraccarico fino ad arrivare a utilizzare ogni tipo di attrezzo.

CROSS FUNCTIONAL.

L’allenamento incrociato o “cross-training” è quella tecnica d’allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche in contrasto fra loro, d’incrementare il livello performante o di fitness di partenza. 

Body Pump.

Il body pump tonifica il corpo, i muscoli infatti crescono in modo armonioso e i risultati sono apprezzabili anche perché si riduce il tessuto adiposo. Ma i benefici non sono soltanto estetici. È tutto l’organismo che riceve un beneficio, proprio perché il lavoro è sia aerobico che anaerobico.

zumba.

La Zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi.

attività.

GINNASTICA POSTURALE.

DISCIPLINE E ATTIVITA'
La Ginnastica Posturale è ideale sia per chi vuole prevenire dolori o problematiche particolari, sia per chi soffre di dolori muscolari, articolari o difetti posturali.

Ginnastica Ritmica.

DISCIPLINE E ATTIVITA'
La ginnastica ritmica è una disciplina sportiva a metà strada tra la ginnastica artistica e la danza. Rivolta soprattutto a bambine e ragazze, è ideale per uno sviluppo armonioso del corpo e per stimolare coordinazione, forza muscolare e flessibilità.

TIRO CON L'ARCO.

DISCIPLINE E ATTIVITA'
Il tiro con l’arco è una disciplina che necessita di una non comune capacità di concentrazione e di mira. Per la buona riuscita di un tiro è indispensabile mantenere il corpo fermo, ma non rigido.

cyclette spinning.

DISCIPLINE E ATTIVITA'
Lo spinning, è uno sport aerobico che consiste nel pedalare ad intensità variabile su una cyclette fissa chiamata spin bike o biking RPM. Fondamentalmente, devi pedalare al ritmo di una musica coinvolgente sotto la direzione di un coach che ti spinge a superare i tuoi limiti.

Ambiente piacevole, vivace e affascinante, attività su misura per le vostre esigenze, per tenervi in vacanza tutto l’anno. Il Centro Poseidon è il luogo ideale per unire energia, fitness, benessere e relax con spazi multifunzionali, spaziosi e luminosi, sala fitness. Perché amarsi è il primo passo per sentirsi bene.

vincere non è superare gli altri ma superare se stessi!

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