FITNESS.

area
funzionale.

Per Allenamento Funzionale si intende un attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.

Si parte dal proprio corpo inteso come sovraccarico fino ad arrivare a utilizzare ogni tipo di attrezzo.

area
funzionale.

Per Allenamento Funzionale si intende un attività motoria finalizzata a migliorare il movimento dell’uomo e l esplicazione delle funzioni motorie quotidiane.

Si parte dal proprio corpo inteso come sovraccarico fino ad arrivare a utilizzare ogni tipo di attrezzo.

CROSS FUNCTIONAL.

L’allenamento incrociato o “cross-training” è quella tecnica d’allenamento che permette, attraverso la pratica di diverse discipline sportive, anche in contrasto fra loro, d’incrementare il livello performante o di fitness di partenza.

Body Pump.

Il body pump tonifica il corpo, i muscoli infatti crescono in modo armonioso e i risultati sono apprezzabili anche perché si riduce il tessuto adiposo. Ma i benefici non sono soltanto estetici. È tutto l’organismo che riceve un beneficio, proprio perché il lavoro è sia aerobico che anaerobico.

zumba.

La Zumba si pratica a tempo di musica e potrebbe essere definita il connubio tra danza e ginnastica aerobica. La coreografia della Zumba è più spesso di tipo: hip-hop, samba, salsa, merengue e mambo. Sono inclusi anche esercizi fondamentali di ginnastica come squat e affondi.

attività.